负离子是一种带负电荷的气体离子，它们在空气中存在，尤其在自然环境如森林、瀑布和海滨中更为丰富。负离子对人体和环境具有多种积极的作用和功效，主要包括改善空气质量、促进健康、促进新陈代谢以及提高工作和学习效率等。
1、改善空气质量
净化空气：负离子本身带有负电荷，而空气中的微尘、细菌等大都带有正电荷。当负离子与这些微粒接触时，会发生中和反应，使其附着并沉降到地面，从而减少空气中的污染物。此外，负离子还具有一定的杀菌消毒作用，能够进一步清除空气中的细菌，保持空气清洁。分解有害物质：负离子能够分解空气中的某些有害物质，如甲醛、苯等，将其转化为无害的二氧化碳和水，从而改善室内空气质量。2、促进健康
疗养保健：负离子是自然疗法中有效的治疗方法之一，对高血压、失眠、哮喘等疾病的治疗和养护有一定的效果。负离子能够稳定人体的植物神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量。此外，负离子还能使细胞新陈代谢加快，防止细胞老化，排出身体内的废物和毒素，使细胞活化，辅助增强免疫力，解除身体的疲劳感，恢复血管的弹性，改变末梢循环。改善呼吸系统：吸入负离子有助于改善呼吸道的清洁度，减少过敏反应，缓解哮喘症状，并增强免疫系统的功能。负离子通过促进肺部的血液循环和新陈代谢，提高呼吸系统的能力，增强机体对氧气的吸收和二氧化碳的排出。减轻压力和焦虑：研究发现，负离子具有放松心情、减轻压力和焦虑的作用，有助于提高生活质量和心理健康。3、促进新陈代谢
刺激细胞活动：负离子能够刺激细胞活动，促进新陈代谢，提高身体对氧气的利用率。通过提高人体的新陈代谢率，负离子有助于加速能量转换和物质代谢过程，使身体更加健康和有活力。4、提高工作和学习效率
提高工作和学习效率：在含有负离子的环境中工作或学习，可以提高注意力和工作效率。负离子有助于改善人们的心理状态和情绪，使人们更加专注和投入。抗氧化作用：负离子具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。自由基是导致细胞老化和疾病发生的重要因素之一，而负离子的抗氧化作用则有助于减少自由基的损害，保护细胞健康。日常可以通过增加户外活动时间、使用负离子发生器等方式来增加身体对负离子的摄入量，从而享受负离子带来的健康益处。